pero por ejemplo yo vengo empezando con las rutinas y leo comentarios que estirar por muchas horas par obtener en longitud, pero bueno ami como nuevo en los ejercicios eso pude afectar y sobreentrenar mi pene estirar por mas tiempo? pues actualmente estoy haciendo rutinas de 5 minutos de calentamiento, 5 minutos de estiramiento, 3 de jelq, 3 de etiramiento y 5 de calentamiento tendrÃa que hacer mas de estiramiento?
por favor un consejo ante esta inquietud pues creo que como nuevos nos confundimos demasiado y con el temor de hacer algo mal y que afecte, les agradecerÃa su mas sincera contestación.
