Aparte de todos los consejos de descano y de ejercicios y todo eso, es muy importsnte segun que alimentos, como vera dice el ajo es muy importante, yo domo uno o dos dientes de ajo crudos al dia con el almuerzo, tambien recomiendo comer mas verduras y cocinarlas al vapor que no pierde sus vitaminas y minerales, las vaporeras son economicas y valen muchisimo la pena ya que al hervir los alimentos con agua pierden mucho porcentaje de vitaminas y minerales