15 dias de ejercicios! Resultados!!

[Knd19]

Hola a todos los que forman parte de este foro, el dia de hoy quiero presentarles mis resultados de los primeros 15 dias! estoy entusiasmado ya que comence con 13cm de longitud lo cual es mi objetivo principal y en estos 15 dias he ganado 0.5cm! tal vez ahora no se note la ganancia pero aun asi posteare las imagenes del antes y del despues, solo me queda seguir con los ejercicios ya que en 15 dias no ganaremos 2 o 3cm asi que a DARLE!

[impotencia36]

Estupendo amigo!!. Que rutina de ejercicios llevas??.

[Knd19]

Estupendo amigo!!. Que rutina de ejercicios llevas??.

-4 minutos de calentamiento
-30 segundos de estiramiento a cada lado(arriba, abajo, izquierda, derecha) y 30 rotaciones  a la derecha y 30 a la izquiera
-20 segundos de estiramientos otra vez a todas las direcciones y 20 rotaciones izquierda y derecha
-6 minutos de jelq
-15 segundos de estiramientos todas las direcciones y 15 de rotacion
-4 minutos de enfriamiento
de hecho solo lo hago 4 dias a la semana no 5. Saludos

[Lagarto]

Knd felicitaciones por arrancar se nota claramente que han mejorado tus erecciones y que ya has ganado ese poco en Longitud y tan solo fueron 2 semanas es bueno que los compartas eso insentiva segui asi

[impotencia36]

Muchas gracias por mencionar tu rutina. Compaginas con los ejercicios de Kegel?.

[Knd19]

Muchas gracias por mencionar tu rutina. Compaginas con los ejercicios de Kegel?.

No amigo, solo los ejercicios sin kegel 

[lalox33]

haz los kegels, ayudan a que tus erecciones sean mas fuertes y cuando tienes sexo y sientes ganas de eyacular, puedes controlar un poco la eyaculacion

[Robin01]

felicidades, si se notan los avances y en tan solo dos semanas, que bien sigue asi amigo, y alcanzaras tu meta, ejercita el msculo pc, para poder controlar un poco mas la eyaculacion, un enorme abrazo amigo, saludos.

[bhernan]

Te felicito amigo por los resultados obtenidos y sobre todo por la valentía en compartir tus logros. Sigue así amigo..

[Knd19]

Gracias! entonces empezare a hacer los kegel a ver que tan buenos son los beneficios Saludos!

[Lagarto]

Buenas tardes, totalmente los kegel son fundamentales para el control de hecho igualmente lo puedes ejercitar mientras realizas el jelq sigue asi
Saludos.

[Robin01]

si knd los ejercicios kejel son bastante buenos, y te aconsejaria que los realizaras, yo los realizo los dias que descanso y me han ayudado bastante a retrasar la eyaculacion, y puedes hacerlos tambien durante el jelquing para tener un mejor riego sanguineo, saludos.

[porcorex]

Estupendo amigo!!. Que rutina de ejercicios llevas??.

-4 minutos de calentamiento
-30 segundos de estiramiento a cada lado(arriba, abajo, izquierda, derecha) y 30 rotaciones  a la derecha y 30 a la izquiera
-20 segundos de estiramientos otra vez a todas las direcciones y 20 rotaciones izquierda y derecha
-6 minutos de jelq
-15 segundos de estiramientos todas las direcciones y 15 de rotacion
-4 minutos de enfriamiento
de hecho solo lo hago 4 dias a la semana no 5. Saludos

Como estas? me alegro por tus logros imagino tu felicidad, animos y a seguir con todo.
Una pregunta a que te referis con rotaciones?

[Rampage]

Estupendo amigo!!. Que rutina de ejercicios llevas??.

-4 minutos de calentamiento
-30 segundos de estiramiento a cada lado(arriba, abajo, izquierda, derecha) y 30 rotaciones  a la derecha y 30 a la izquiera
-20 segundos de estiramientos otra vez a todas las direcciones y 20 rotaciones izquierda y derecha
-6 minutos de jelq
-15 segundos de estiramientos todas las direcciones y 15 de rotacion
-4 minutos de enfriamiento
de hecho solo lo hago 4 dias a la semana no 5. Saludos

Buenisimo.. Yo también no ejercito de manera tan exagerada y hasta el momento me ha dado excelentes resultados a veces menos es más, te felicito por tus resultados amigo.

[Crono Sun]

Exelente Amigo, al comienzo parece poco, pero mas adelante verás los avances