Hola amigos de maestria hoy les traigo el cambio de mi rutina, me gustarÃa saber como ven este cambio ya que en cierta manera incremento el total semanal de ejercicios, bueno ahi va espero vuestra opinion, ya que aunque lleve casi 3 meses sigo siendo un novato.
Rutina que he estado realizando hasta ahora: Lunes, Miercoles y Viernes: Calentamiento+ 7 minutos de estiramientos+ 10 minutos de jelquin+ 8 minutos de bathmate.
Rutina que voy a empezar a realizar: Lunes, Miercoles y Viernes: Calentamiento+ 10 minutos de estiraminetos+ 15 minutos de jelquin. Martes, jueves y sabado: bathmate durante 10 minutos fraccionados en 5 y 5 entrando erecto.
Bueno opiniones sobre este cambio de rutina, a la vez la gente que acabe de empezar, puede tomar el modelo de la rutina que realizaba antes ya que a mi me ha ido bastante bien, mis erecciones han mejorado, a la vez que he aumentado casi 1 cm de longitud y como 0.5 en longitud.