bueno, he estado realisando los ejercicios, mi objetivo principal es longitud, pero en varios posts veo que para la longitud es escencial comprar aparatos, realmente no tengo mucha experiencia con las compras online, ni tengo mucho dinero, los ejercicios manuales me daran resultados, o tengo que comensar a buscar una forma de conseguir extensores, hangers y bathmate?