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RETO 90 DIAS / Re:Ayuda por favor

« en: Febrero 16, 2018, 12:46:30 am »

los primeros 3 meses gane solo 0.5cm de longitud y nada de grosor , llevo un año y pase de 14,6 cm a 16,4 cm , no te desanimes.

mi rutina es muy basica, pero me sirvió, es la rutina después de 3 meses:

10 min calentamiento ( con vaso)
10 min estiramiento ( todas direcciones)
10 min de jelq a 40% de erección ( con palma hacia abajo)
5 min estiramiento A
5 min estiramiento V

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RETO 90 DIAS / Re:22 días sin pajas ni porno , pero.....

« en: Febrero 16, 2018, 12:40:26 am »

otro objetivo , es hacer dieta y ejercicio , 2,5 cm de grasa en el pubis creo que no es normal , si logro reducir al menos 1 cm , tendré 14,9 cm sin apretar el hueso  púbico, 15cm redondeando, con eso ya estaría contento y voy sobrao de tamaño pienso.

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RETO 90 DIAS / 22 días sin pajas ni porno , pero.....

« en: Febrero 16, 2018, 12:37:08 am »

Hola , esto son mis avances en 1 año.

inicio :

longitud : 14,6 cm apretando el hueso púbico / 12 ,1 cm sin apretar el hueso púbico.
grosor : 13 cm en la parte media / 14,5 en la base

actual :

longitud: 16,4 cm apretando el hueso púbico /  13,9 cm sin apretar el hueso púbico.
grosor : 14,4 cm en la parte media / 16 cm en la base

Bueno mi objetivo es no pajas ni ver porno , me decidí por hacer el reto , de paso no hacer los ejercicios durante el reto , después de 1 año ya le toca descanso al amigo.

Llevo 22 días limpio , pero eyacule mientras dormía , en un sueño.

Eso cuenta como día fallido y tengo que reiniciar?