Jelqing, Grupo De Ayuda

[cololoco21]

Hola, estoy empezando en esto del jelqing y seria muy bueno que entre todos nos podamos ayudar, así tendremos buenos resultados, y al final compartir los logros.

Alguien se apunta?

[lspce]

Yo tambien estoy empezando

[cololoco21]

Cual es tu rutina?

[lspce]

Voy a empezar 4 dias a la semana, calentamiento, estiramiento, jelqing, calentamiento (que sera ducha caliente) a ver que tal se da. De jelqing haré entre 15 y 20 minutos. Y la tuya cual es?

[cololoco21]

Mi rutina es:
5 de calentamiento
5 de estiramientos
15 de jelqing
5 de calentamiento

Lo quiero realizar por 4 dias pero nose si deben e ser seguidos sabes algo?

[lspce]

Por lo que he ido leyendo es mejor dejar un dia entre los entrenamientos, sobre todo al principio. Así que seria Lunes-Miercoles-Viernes y Domingo. y así sucesivamente dejando un dia entre un entrenamiento y otro.

[Alonsomd]

yo me inicie hace dos semanas y me esta llendo super bien. todo se puede con constancia y disicplina (y)

[Ignax]

Yo estoy con 5 mins. de calentamiento, 25 de elongación y 20 de jelqing (o un poco más)... Además, en la mañana y antes de dormir uso una crema extensora y estoy con suplementos vitamínicos, entre otras cosas. Pronto arranco con extensores.

Les iré reportando el crecimiento. Hice la rutina martes por la mañana, miércoles por la noche y debiera retomar el jueves, luego sábado y así, día por medio.

[cololoco21]

Súper bien

[Juanpi021]

Yo igual ando comenzando apenas llevo una semana, mi rutina es : 5 min. calentamiento, 5 estiramiento,10 jealqing, 5 calentamiento. Mi pene mide 13.8 cm en ereccion-12.8 de circunferencia, estado flacido 9cm. Mi meta es 15 cm o 16 cm con eso me conformo espero poder lograrlo y mas que eso estoy dejando la masturbacion ya que lo tenia como exceso jajajja

[luisrodri]

amigos yo que llevo mucho tiempo en esto os doy el mejor consejo es que hagais caso a vuestro pene, a cada uno le funciona unas cosas, y que hagais jelquing, y sobre todo, que no eyaculeis mucho si quereis agrandar, sobre todo no eyaculeis horas antes de entrenar porque no conseguireis buenas congestiones ni libido alta, lo que hara que entreneis mal, un saludo y mucha suerte!

[Lalox]

Así es amigos, y mira que hablemos muchos que llevamos ya tiempo analizando estos temas, y este foro es para que nos ayudemos... Espero que logren buenos resultados

[Rayus]

Hola chicos yo llevo 1 mes apenas asi que soy tb principiantes pero ya he notado algunos mm de crecimiento tanto en grosor como en longitud asi que constancia sacrificio paciencia ganas ejercicios bien hechos y tarde o temprano se logrará un abrazo y a seguir jelqueando asi es el faloculturismo💪😜😂👍

[Rayus]

Mi rutina es:
10 min calentamiento 🔥
10-15 min estiramientos 🍌 (muchas formas, estirar lo max sin hacerte daño de 30-60 seg)
10-15min jelqing 👌 con buena intesidad intervalos de pasadas de 2-3 seg 👌cada mano (ganar longitud 📏
5-10 min estiramientos 🍌 de nuevo ( yo lo ago y me va genial pero ya algo mas suave la intensidad)
5-10 min calentamiento 🔥   

Y creo que va a ser una gran rutina nose como lo veis vosotros
Ojo lo ago 5 veces a la semana descanso findes ( se folla mas 👉👌😜😂)
Tb justo después de los ejercicios osea de la rutina que he dicho arriba
meto 15 min de bathmate 🚿🛁🍼 con 3 sesiones de 5 min y descansas 30 seg meneándotela 👋✊️ para activar circulación sangre y sigues asi 3 intervalos de 5 min hasta max 15min 
no pasar de 15 min⛔️🛑
peligro a que salgan moratones enrojecimientos  etc... ojo con la bomba 🍼 es muy potente 💪 por lo menos la x40 extreme 👍👍👍😜 que tengo yo
Gracias compas😊

[Eric]

Exito chico...yo mido 18 por 16.5...