Maestria Sexual
Agrandamiento De Pene => General => Mensaje iniciado por: toni en Abril 03, 2017, 12:13:22 pm
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Hola a todos en un video de Luigi vi que decia que al hacer estiramientos es bueno expandir el musculo pc, es decir hacer como que intentamos cagar.
Es asi o me equivoco?
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Si, asà es. Expandir el músculo pc es hacer como si defecaras y contraer el músculo pc en como interrumpir el flujo de la orina.
También leÃ, que la expansión es mejor realizarla en los estiramientos de la rutina y no durante los estiramientos aislados. Porque los de la rutina son mas intensos.
Saludos.
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Imagino que saben el por que es bueno hacer eso. Yo nunca habia hecho esos kegel xque no me parecian importantes, pero hace poco descubri por que son realmente importantes hacerlos cuando se hace estiramientos.
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Hola amigos saludos,,, y por qué son importantes hacerlos durante los estiramientos?
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Hay una reaccion inconciente del musculo pc, cuando jalas el pene, esa reaccion es un mecanismo para evitar ocasionar daño a los ligamentos. Cuando jalas con fuerza el pene, los musculos pc absorven la mayor parte del estiramiento y los ligamentos en menor cantidad. Si bloqueas esos musculos pc al momento de estirar, los ligamentos recibiran el 100% del estiramiento y eso significa potenciales ganancias a futuro. Esto no lo sabia, por eso no hacia kegel porque me parecia que no tenia ningun beneficio., hasta que alguien me lo dijo.
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Al estirar lo expandes para estirar más lejos, al hacer el Jelq lo contraes para llevar mas sangre
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Saludos,,, cuanto tiempo deberÃa durar una contracción del musculo pc (kegel) al momento de estirar?
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5 segundos de contraccion y 5 de expansion, repetir minimo 25 veces y un maximo de 50.
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Hola a todos en un video de Luigi vi que decia que al hacer estiramientos es bueno expandir el musculo pc, es decir hacer como que intentamos cagar.
Es asi o me equivoco?
Asà es, aunque lo recomiendo únicamente para el estiramiento A.
5 segundos de expansión, 5 segundos de contracción...