Yo también hago ejercicio de intensidad pero no para bajar de peso bro, por que quiero crecer unos centÃmetros mas a mi estatura, ya que al hacer ejercicios de alta intensidad produces microfacturas en tus huesos lo cual al regenerarse pueden hacerte crecer, ojo no soy menor de edad por si creen, tengo 19 años, y ya e crecido 2 cm en 5 meses aprox y quiero crecer un poco, asà que estoy que le doy, me gusta que mi cuerpo sufra por asà decirlo, me gusta la intensidad, has rutina hitt bro, es considerado una de las mejores rutinas para quemar grasa, con 10 minutos puedes quemar las calorÃas que sacarÃas en una corra de trotes...saludos y éxito.
