Asà es, gracias Valentin
Estoy pensando en agregar los estiramientos basicos (unicamente estiramientos)
5 min calentamiento
10 min de estiramientos (agregando cada semana 1 min extra hasta los 20 min) ... creo que al ser puros estiramientos no hay problema en que sea bastante tiempo a diferencia del jelqing que si hay que empezar con 5 minutos
5 min calentamiento
Me gustaria ganar por lo menos 1 cm de longitud en estos 80 dÃas restantes ... quiero evitar hacer el jelqing porque podrÃa hacerme volver a consumir pornografia (por la excitación)
¿Ustedes que opinan? ¿Seria buena idea hacer los puros estiramientos?