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« en: Marzo 19, 2018, 06:10:31 pm »
Hola amigos.
Lamentablemente no me dediqué como deberÃa a los ejercicios en los últimos meses ... pero quiero de aquà en adelante dedicarme al desarrollo de mi pene.
He investigado mucho en varios sitios, blogs y en conversaciones antiguas aquà en el foro, sobre una rutina ideal para principiantes como yo. Después de muchos estudios, llegué a una propuesta que quisiera la opinión de los más experimentados aquà del foro.
## Mes 01 (05 dÃas a la semana)
rutina:
05 min calentamiento
03 x 30 segundos estiramiento izquierdo / derecho / arriba / abajo
10 min jelq
05 min calentamiento
+Kegel
## A partir del mes 02
rutina:
05 min calentamiento
03 x 30 segundos estiramiento izquierdo / derecho / arriba / abajo
05 min bathmate
05 min jelq
05 min calentamiento
+Kegel
lunes: Sigue rutina arriba
martes: Sólo 10 min bathmate
miércoles: Sigue rutina arriba
jueves: Sólo 10 min bathmate
Viernes: Sigue rutina arriba
sábado y domingo: days-off[/s]
Tengo una preocupación muy grande en el oscurecimiento del pene o la decoloración del glande. Los testimonios que he observado en muchos sitios hablan de eso. Por eso, no quiero abusar de bathmate. Estoy comprando a bathmate x30.
¿Qué piensan de esta rutina? Recordando que soy un principiante.
¡Gracias y buenas ganancias a todos!