Hola a todos!!!Bueno soy nuevo en esto he estado leyendo y viendo bastantes vÃdeos voy a comprar el bathmate hercules esta semana nunca he hecho ejercicios de ningún tipo realmente por pereza y por eso quiero el bathmate aver que resultados tiene y de momento no hacer ejercicios manuales querÃa saber que rutinas hacer los primeras semanas y cuantos dÃas a la semana etc... Todo lo que me podáis decir creo que hay que hacer un calentamiento antes no??? Necesito vuestra ayuda y saber si al no hacer ejercicios es mejor o peor o tienes mas resultados con el bathmate
