Hola chicos. Hace 3 meses q uso BM y tmb ejercicios manuales. El punto es que crecà 3 centimetros y he llegado a tener 16.5 de longitud (aunq 16 es lo normal).
Llegue al máximo de succión con el BM en la ducha.
Pregunto. Se tiene mas rendimiento y eficacia usandolo asà o debo pasar a la medida siguiente??.
Que pueden recomendarme quienes estuvieron en esta situacion¿? Gracias
Pd. Hago 3 series de 6 minutos al máximo. Total 18 minutos todos dias. Dejando dos dias libres a la semana.
Saludos
