Cual es el mejor adaptogeno?

[besus]

Muy buenas chavales mi duda es cual es el mejor adaptogeno por ejemplo : Ashwagandha,ginseng, rhodiola....etc

[Luigi Domenico]

Para mi el mejor es el Ashwaghanda y con mucha diferencia.

Sin embargo si los niveles de estrés/cortisol te estan impidiendo conciliar bien el sueño, entonces recomiendo el 5HTP

[besus]

Gracias luigi, sin problemas de sueño el 5HTP puede ser bueno para las hormonas directa o indirectamente?

[Luigi Domenico]

Lo es porque baja los niveles de cortisol.

Pero si no tienes problemas para conciliar el sueño, recomendaria el Ashwaghanda.

[besus]

Ashwagandha y ginseing es lo mismo? Es que en internet parecen llamarle igual

[Luigi Domenico]

No lo son, el Ginseng tiene muy poco de adaptogeno