Gracias

[spidey123]

Gente llevo ya cuatro sesiones de jelq desde que empeze,hoy es mi quinta....he visto buenos indicadores fisiologicos...estaba haciendo rutina de un dia si y otro no...voy a cambiar para hacerlas dos dias corridos a ver como me va ya que los IF estan bien.....gracias a lalox,robin,manuel,besus y lagarto por sus consejos en mi primer post en la pagina....voy a seguir enfocado para poner resultados con el tiempo....suerte en sus rutinas!!

[lalox33]

Toma en cuenta lo que sea mejor para ti amigo si llevas mas de un mes con el jelq... Te recomiendo descansar una semana después de cada mes y aumentar tu rutina después del mes...

[spidey123]

Gracias lalox bueno saberlo

[lalox33]

Pero no la aumenta mucho.... Con calma.

[Sebastian.]

Bien spidey, me alegro por ti bro. En mi caso me apegué a la rutina que me funcionó, sin agregar, sin quitar nada. Pienso mantenerla el máximo tiempo posible, ya que se que me da resultados. No te centres demasiado en aumentar los días, si tienes buenos indicadores significa que vas a ganar sí o sí.

[besus]

Amigo si quieres subir la rutina despues del descanso del mes a dos dias seguidos no subas la intensidad, entrena igual pero dos dias seguidos, yo personal mente lo prove y al principio muy bien pero a la larga se fatigaba el pene y le faltaba ese dia de promedio de descanso

[Lagarto]

Hola amigo me alegro espero que te sienta bien.
Saludos.

[Robin01]

Claro, asi como menciona besus, cuando retomes los primeros dias realiza la misma rutina que antes, y ya despues le vas añadiendo mas intensidad, sino va a ser de golpe y puede traer algunos problemillas, es mejor que se adapte unos dias nuevamente y luego le aumentas, un saludo.

[spidey123]

Gracias q todos por ayudarme en este proceso....hasta ahora he estado un dia si y no y de verdad que me ha funcionado..tomare sus consejos

[Robin01]

Perfecto amigo!! a darle.