Mi rutina de principiante (Alguien puede ayudar?)

[RobertBr]

Hola amigos.

Lamentablemente no me dediqué como debería a los ejercicios en los últimos meses ... pero quiero de aquí en adelante dedicarme al desarrollo de mi pene.

He investigado mucho en varios sitios, blogs y en conversaciones antiguas aquí en el foro, sobre una rutina ideal para principiantes como yo. Después de muchos estudios, llegué a una propuesta que quisiera la opinión de los más experimentados aquí del foro.

## Mes 01 (05 días a la semana)
rutina:
05 min calentamiento
03 x 30 segundos estiramiento izquierdo / derecho / arriba / abajo
10 min jelq
05 min calentamiento
+Kegel

## A partir del mes 02
rutina:
05 min calentamiento
03 x 30 segundos estiramiento izquierdo / derecho / arriba / abajo
05 min bathmate
05 min jelq
05 min calentamiento
+Kegel

lunes: Sigue rutina arriba
martes: Sólo 10 min bathmate
miércoles: Sigue rutina arriba
jueves: Sólo 10 min bathmate
Viernes: Sigue rutina arriba
sábado y domingo: days-off[/s]

Tengo una preocupación muy grande en el oscurecimiento del pene o la decoloración del glande. Los testimonios que he observado en muchos sitios hablan de eso. Por eso, no quiero abusar de bathmate. Estoy comprando a bathmate x30.

¿Qué piensan de esta rutina? Recordando que soy un principiante.
¡Gracias y buenas ganancias a todos!

[Rayus]

Hola yo la veo muy buena cañera prueba y ojo a no fatigarte vale 💪suerte y a crecer📏

[RobertBr]

Gracias Rayus. Voy a seguir con esta rutina y espero publicar mis ganancias en breve.
Sobre el oscurecimiento de la piel del pene. ¿Algún consejo? Hay alguna crema para uso después del entrenamiento para que esto no ocurra.
Gracias más una vez. ¡Sáude y abrazo!

[freddy]

Hola amigo.para el oscurecimiento del pene te recomiendo el aceite de rosa mosqueta

[RobertBr]

Gracias Freddy. Voy a investigar sobre el aceite de rosa mosqueta.
Estoy empezando con una rutina más ligera. Para que el cuerpo del pene se acostumbre. Y luego pasar a ejercicios más pesados.
Voy a seguir la rutina del post anterior.
¡Salud y buenas ganancias!

[Rayus]

Eso es fabuloso a si se adapts y luego tu mismo pene podra soportar mucha mas tralla tu mismo lo vas a notar

[freddy]

De nada Robert, si así es.tenes q ir despacio