Hola estoy empezando el reto ,estuve viendo vÃdeos sobre el tema mi pene mide 10 cm en estado flacido y 12,8 en erecto y 11 de ancho el tema es que necesito ejecutarlo de la mejor manera apara que las ganancias se logren ver lei que al empeza bueno
el
calentamiento
EL estirar durante 60 o 30 segundos cada lado
jelqing 10 minutos
estirar
y por ultimo calentar
Bueno mi duda es que necesito mas beneficio en el alargamiento y lograrlo bien con el grosor , mi pregunta es que consejos me pueden dar para ejecutarlo bien por que vi que al final del ejercicio se puede amarrar un condón para mantener la durante un tiempo y soltar el condo para que circule la sangre y volverlo amarrar,
empeze con una rutina de
calentar
lugo 5 min de estiramiento
5 de jelquin
estirar
y calentar
por favor espero que me puedan ayudar estoy un poco confuso del tema gracias
