Maestria Sexual
Agrandamiento De Pene => General => Mensaje iniciado por: todomiapoyo en Junio 21, 2021, 04:30:51 pm
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Hola! Empecé el 6 de abril y he estado haciendo este entrenamiento (el que recomienda Luigi)
5-10 min de calentamiento con toalla caliente
Estiramientos:
- Hacia abajo 30-60seg
- Hacia el lado 30-60seg
- Circulares 35 reps (cada semana he ido subiendo reps)
Jelqing: 80% erección. Movimiento hacia arriba
5-10 min de calentamiento con toalla caliente otra vez
3 dÃas (nunca consecutivos) a la semana
No he tenido ningún resultado de aumento
Si que noto mis erecciones mas duras
Qué he estado haciendo mal? He ido aumentando progresivamente la fuerza con la que hago los ejercicios
DeberÃa aumentarla más?
Gracias!
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Hola! Empecé el 6 de abril y he estado haciendo este entrenamiento (el que recomienda Luigi)
5-10 min de calentamiento con toalla caliente
Estiramientos:
- Hacia abajo 30-60seg
- Hacia el lado 30-60seg
- Circulares 35 reps (cada semana he ido subiendo reps)
Jelqing: 80% erección. Movimiento hacia arriba
5-10 min de calentamiento con toalla caliente otra vez
3 dÃas (nunca consecutivos) a la semana
No he tenido ningún resultado de aumento
Si que noto mis erecciones mas duras
Qué he estado haciendo mal? He ido aumentando progresivamente la fuerza con la que hago los ejercicios
DeberÃa aumentarla más?
Gracias!
yo harÃa dos dÃas seguidos y uno de descanso. a ver qué tal va... si quieres tambien puedes aumentar el tiempo del jelquing. Paciencia.
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Cuantas repeticiones haces o
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Sin contar calentamientos:
1 minuto de estiramiento hacia delante y abajo
1 minuto de estiramiento hacia arriba, en diagonal hacia un lado (hago siempre los 2 lados claro)
Circulares (38 en cada lado)
Jelqing 10 minutos