Hola amigo!! Lo normal es que se contraiga el ano, ya que el músculo pc colinda con el recto, lo que sà no hay que hacer es ejercer presión con los glúteos, abdomen, ni nada por el estilo, sà aún no has detectado bien el músculo, realiza como dice lagarto, al mear detén el flujo de la orina y habrás localizado el músculo pc, un saludo