« Respuesta #1 en: Noviembre 02, 2018, 10:49:12 pm »
Si claro bienvenido la rutina d novatos principal es las de 5 x 4 te explico:
5 min calentamiento sea con una toalla mojada caliente sea ducha sea manta eléctrica sea bolsa d calor
5 min estiramientos ambos lados de 30 a 60 seg todas las direcciones arriba abajo izq der
5 min jelq con agarre ok 👌 haciendo pasadas lentas de 2 a 3 seg para k se mueva la sangre y amplÃe los cuerpos cavernosos y dar más caudal d sangre llenando más y haciendo crecer el miembro
5 min otra vez igual d calentamiento
Asà es la rutina d novatos principal luego cn el tiempo puedes aumentar más intensidad etc... Suerte a y a crecer 💪📏👍
En línea
Inicio (Sin PE)
Flácido: 13x12,5cm
Erecto: 18x16cm
MEDIDAS📏con PE
Flácido:17-17,5x14,5cm
Erecto: 21x17,2cm
Flácido estirado: 23-23,5cm
Final: 21x17,2cm
Rutina PE + ED: 24 meses
Bomba vacÃo max: 21x17,4cm
Phallosan: fin de uso 14 meses (3300h)
Hanging: fin de uso 5 meses (max 7,5kg)
Clamping:1 mes
