Buenas querÃa hacerles una consulta, leà en otro foro, que haciendo jelq con una ereccion de 60 a 50 % sirve para longitud y que 80% es todo grosor
QuerÃa comentarles mi rutina y comenten que tal les parece;
5 minutos calentamiento
En el dÃa cuelgo una pesa de 500 gramos durante 4 horas y después antes de hacer la rutina tipo 1 hora antes
Un poco de estiramientos
5 a 8 minutos de jelq los hago a unos 70 a 80 % de ereccion hasta que leà eso recién lo de longitud
Luego espero unos 2 minutos
5 minutos de bathmate, 6 kegel para aumentar la circulación y al final 20 segundos de estiramientos con bathmate^ cuidado que hay que hacerlo suave xq te lastimara^ esto lo hago 3 veces con un intervalo de 1 minuto.
Al final masajes un poco y me seco bien.
Que les parece?
Si quieren les enseño cómo hice mi pesa casera con cosas de casa