solucionarme una duda

[jorpu]

Buenas tardes compañeros, me estoy poniendo serio en esto del jelquin, llevo ayer y hoy 25 min la sesion (5 calentamiento, 5 estiramientos, 5-10 jelquin, 5 estiramiento y 5 calentamiento).

estiramientod que hago es arriba abajo izq. y derech más rotaciones der. y izq. 30 repeticiones por sentido.

Hay algun ejercicio de estiramiento que incluiríais en mi entrenamiento? Ayudadme por favir quiero notar mejorias y pasar resultador para vosotros.

[Lagarto]

Hola buenas tardes, una consulta recien arrancas o ya vas algun tiempo?

[jorpu]

Llevo dos días, y me he planteado hacerlo 2 dias 1 de descanso 2 dias 1 de descanso.

[Lagarto]

Esta perfecto has la rutina basica hasta que el pene se acostumbre y luego vez segun para lo que te enfocas como diseñarla (5 calentamiento, 5 estiramientos, 5 jelquin, 5 estiramiento y 5 calentamiento).

[lalox33]

Exacto empieza poco a poco si es posible hazla un día si y uno no para que tu pene descanse y al paso del tiempo ya que se acostumbre tu miembro programa una un poco mas intensa, dejando descansar tu pene

[jorpu]

Merci por los consejos chicos eso haré

[lalox33]

Por nada, estamos aquí todos para ayudarnos unos a otros

[Lagarto]

por nada suerte.
saludos.