Retomando rutina

[jorpu]

Hola familia, después de una semana de descanso. Mi rutina es:
5 min calent.
16 min estiramientos con estir. pasivos.
8 min jelqin (con mano en base fijo y con la otra hago los jelquin)
5 min estiramiento
5 min calentamiento.

Creo que le dedigo el tiempo adecuado para obtener resultados esta vez lo hago día si día no, empece ayer. Hoy que es descanso estoy haciendo estiralmientos aislados con pasivos y a la noche hare masturbación sin eyacular. Que os parece.

[besus]

Esta bien, supongo que estas enfocado en ganar longitud, antes de cambiar de rutina debes saber cual es tu limitacion y asi saber si subir estiramientos o jelq, pero si te va bien puedes hacerla pero 5 min es poco jelq si ya no eres novato

[Verop]

8 minutos esta vien y luego brinca a 10  recueda de cuidar tu alimentasion comer vien

[lalox33]

Si, eso importa mucho...

[jorpu]

Sí quiero obtener longitud una vez obtenga 1.5 cm o 2 cm me enfocaré en grosor

[Manuel Marquez]

Jorpu... Tu rutina despues del descanso me parece muy bien y tu meta d  alargamiento notaras los cambios con paciencia... Exito Amigo

[lalox33]

Muy bien, tomarlo con calma amigo...

[Lagarto]

Jorpu la rutina me parece muy bien con un dia si y uno no la llevaras bien luego comenta como la estas llevando

[lalox33]

Si es verdad, la rutina es muy buena...