Maestria Sexual
Agrandamiento De Pene => General => Mensaje iniciado por: jaycarly en Febrero 04, 2017, 02:33:01 pm
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Saludos amigos...tengo dudas sobre el jelquing..seria bueno mantenerlo en la rutina o lo intercambio por otro ejercicio..se que este ejercicio es muy efectivo para mejorar erecciones y claro para el grosor.
Mi rutina es
Calentamiento 5-8 minutos
Estiramientos 6-10
Jelquing 6-10
Uli (repeticiones) 2-4
Kegels (repeticiones) 10....cada repeticion de 1-10 segundos
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Aah y enfriamiento 5-8 minutos
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El jelquing es un ejercicio muy bueno, de ahà se derivan algunos otros ejercicios como el uli, el squash, yo te recomendarÃa que no lo quites de tu rutina.
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Cuanto vas entrenando? amigo el JELQUIN ES EL EJERCICIO MADRE LA BASE PARA TODO SIEMPRE TIENE QUE ESTAR EN LA RUTINA .. despues si hay muchas posibilidades de rutinas pero te conviene como minimo uno o dos meses con la rutina basica
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Como ya lo han comentado el jelquing se complementa junto a los estiramientos por lo que no deberias eliminarlo, lo máximo que podrÃas hacer es simplemente darle menos prioridad y hacer más estiramientos y menos jelquings, esto es más que todo para priorizar la longitud.