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Estupendo amigo!!. Que rutina de ejercicios llevas??.
Muchas gracias por mencionar tu rutina. Compaginas con los ejercicios de Kegel?.
Cita de: impotencia36 en Noviembre 03, 2015, 05:36:41 pmEstupendo amigo!!. Que rutina de ejercicios llevas??.-4 minutos de calentamiento-30 segundos de estiramiento a cada lado(arriba, abajo, izquierda, derecha) y 30 rotaciones a la derecha y 30 a la izquiera-20 segundos de estiramientos otra vez a todas las direcciones y 20 rotaciones izquierda y derecha-6 minutos de jelq-15 segundos de estiramientos todas las direcciones y 15 de rotacion-4 minutos de enfriamientode hecho solo lo hago 4 dias a la semana no 5. Saludos